Psychopraticienne en thérapie brève – Thérapie holistique et humaniste – Poissy
Surmonter le burn-out avec la psychothérapie à Poissy
Retrouvez la vitalité en vous faisant accompagner
En tant que psychopraticienne à Poissy, ma thérapie se concentre sur les émotions. J’utilise diverses techniques thérapeutiques telles que la psychothérapie, l’EFT, la PNL et l’hypnose humaniste qui vont vous permettre de vous apporter des changements positifs dans votre vie.
L’objectif de mon accompagnement est de vous aider à comprendre l’origine de votre souffrance et vous apporter les ressources nécessaires pour améliorer votre bien-être.
Si vous ressentez une baisse d’énergie, une tristesse constante, de l’anxiété ou des problèmes de concentration, il est essentiel de demander de l’aide.
Le burn-out est un état d’épuisement émotionnel et physique causé par un stress chronique. Il peut entraîner une diminution de la motivation, des performances déclinantes, et des difficultés à gérer les responsabilités quotidiennes.
Ce que vous ressentez en ce moment
- Une fatigue intense qui ne disparaît pas même lorsque vous êtes au repos.
- Une impression d’être inefficace ou de ne pas être à la hauteur de vos responsabilités.
- Une difficulté à vous motiver pour des tâches qui auparavant étaient intéressantes ou gratifiantes.
- Des difficultés à vous concentrer, à prendre des décisions ou à se souvenir des choses.
- Des symptômes physiques tels que : des maux de tête, douleurs musculaires, problèmes gastro-intestinaux, ou autres symptômes physiques sans cause médicale apparente.
Imaginez retrouver la vitalité et reprendre le contrôle dans votre vie :
- Vous ressentez plus d’énergie et de vitalité.
- Vous avez une meilleure capacité de concentration et pouvez prendre de bonnes décisions en pensant clairement.
- Vous retrouvez un regain de confiance en vous et en vos capacités professionnelles et personnelles.
- Vous parvenez à gérer vos émotions dans toutes les situations.
- Vous avez une vision positive de l’avenir, ce qui vous permet d’aborder la vie avec une attitude positive.
Quelques témoignages
Excellent
Basé sur 20 avis
Je tiens à remercier chaleureusement Madame Le Huu pour l’aide qu’elle a pu m’apporter. A travers les quelques séances réalisées, j’ai pu avancer sur des « problématiques » et un défi personnel précis qui me paraissaient difficilement surmontables voir impossible. Madame Le Huu a su écouter mes besoins et adapter ses outils à mes objectifs. C’est une personne à l’écoute, douce, empathique et investie qui prendra le temps nécessaire pour que la séance soit productive. Je la recommande très fortement si vous souhaitez avancer rapidement sur des blocages ou des peurs, qui peuvent d’ailleurs parfois être liés à vos ancêtres. Un grand MERCI Delphine pour vos séances qui m’ont procurées des résultats visibles et je dirai incroyables pour une demande particulière … ✨
Delphine est une belle personne, elle est humaine et c’est une thérapeute très compétente. Elle a su m’aider à reprendre confiance en moi. Elle m’as transmis les outils nécessaires pour que cette estime de moi que j’avais perdu puisse resurgir. Elle prends le temps qu’il faut à chacune de ses séances. Son accompagnement est précieux, ses exercices ainsi que les techniques qu’elle emploie sont toujours adaptés et permettent à chaque fois d’avancer vers l’objectif de la guérison. Je recommande sincèrement Delphine Le Huu car elle est bienveillante, rassurante et d’une infinie gentillesse.
Delphine a su m'écouter et comprendre vraiment mes problématiques. Lors de nos séances elle m'a fait explorer des situations de mon enfance qui m'ont redonné confiance en moi. Ses pratiques sont vraiment différentes de ce qu'on peut trouver chez des psy par exemples et donnent des résultats rapides. Cela a changé ma vie !
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Les bienfaits d’une thérapie holistique et humaniste
Mon accompagnement, qui combine plusieurs approches, dont la psychothérapie, le développement personnel et l’approche énergétique, me permet de vous offrir un soutien personnalisé et global.
Grâce aux différentes techniques (EFT, PNL, hypnose humaniste…) que j’utilise, vous serez accompagné afin d’avancer dans votre vie et dans vos projets. Ces techniques permettent de libérer :
Les émotions négatives qui vous empêchent d’avancer dans votre vie,
Se libérer de ses émotions avec l’EFT
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une méthode de psychologie énergétique qui aide à reprogrammer les informations stockées dans nos cellules. Cette technique permet :
- De gérer vos émotions (peur, anxiété, stress, tristesse, culpabilité…).
- De prendre du recul par rapport à vos expériences.
- D’adopter une attitude plus positive.
- De retrouver la confiance en vous.
L’EFT repose sur le tapotement de points précis situés le long des méridiens énergétiques, tout en se concentrant sur les émotions perturbatrices. Cette méthode vise à rétablir l’équilibre énergétique et à éliminer les blocages émotionnels.
Grâce à l’EFT, vous pouvez vous libérer des émotions négatives qui affectent votre bien-être psychologique et physique. À la fin d’une séance, le souvenir de la situation perturbante reste, mais l’intensité émotionnelle qui y est associée disparaît.
Les blessures émotionnelles de votre enfant intérieur (injustice, rejet, abandon, humiliation, trahison)
Guérir les blessures émotionnelles de l’enfance
Les expériences négatives et traumatisantes de l’enfance laissent des blessures émotionnelles qui peuvent causer des problèmes psychologiques et physiques. Ces blessures affectent durablement notre estime de soi, nos relations et notre confiance en nous, créant des schémas répétitifs nuisibles à notre bien-être.
Pour identifier ces blocages, j’utilise l’hypnose humaniste. Elle permet de remonter au moment du choc émotionnel initial, révélant l’événement à l’origine du problème. L’inconscient fait émerger des images ou des situations liées à ces sensations, facilitant la reconnexion avec l’enfant blessé.
En apportant les ressources nécessaires à cet enfant, nous aidons à libérer les émotions négatives, favorisant ainsi le processus de guérison.
Vos mémoires transgénérationnelles (familiales),
Se libérer des mémoires transgénérationnelles
Nous héritons tous de mémoires familiales qui peuvent entraver notre vie. La psychogénéalogie aide à se libérer de ces schémas en explorant les traumatismes et secrets non résolus de nos ancêtres.
Utilisant l’hypnose appliquée à la psychogénéalogie, on explore l’histoire familiale pour briser les cycles négatifs inconscients. Ce travail permet de se libérer des traumatismes hérités tout en respectant notre lignée.
Sur plusieurs séances, ce processus en profondeur aide à restaurer les liens transgénérationnels et à exprimer notre identité unique.
Vos mémoires karmiques issues des vies antérieures.
Se libérer de ses mémoires karmiques
Les mémoires karmiques sont issues de nos vies passées et peuvent créer des blocages et des souffrances dans notre vie actuelle. Pour s’en libérer, j’utilise la méthode Karma Libre, développée par l’énergéticien Emmanuel Ferran. Cette approche vise à libérer les mémoires d’âme liées au cycle des réincarnations.
La technique repose sur des phrases d’injonctions verbales, qui résonnent pour libérer les mémoires karmiques négatives enfouies dans nos cellules. Cela permet de rompre les schémas répétitifs nuisibles.
À la fin d’une séance, vous vous sentirez libéré de vos blessures karmiques, retrouvant ainsi un alignement intérieur et une sensation de liberté accrue.
Bonjour, je m’appelle Delphine Le Huu
Psychopraticienne en thérapie brève à Poissy
Si vous êtes ici, c’est parce que vous avez décidé de reprendre le contrôle de votre vie et de retrouver la joie de vivre.
Il peut être difficile de demander de l’aide et de faire confiance à quelqu’un de nouveau. C’est pourquoi j’accorde une grande importance à l’écoute bienveillante et au non-jugement dans ma pratique. Mon objectif est de vous offrir un espace où vous pouvez vous exprimer pleinement et en toute confiance.
En travaillant ensemble, nous créerons un environnement sécurisant qui vous permettra de puiser dans vos ressources intérieures pour vous libérer des blocages psychologiques qui vous empêchent d’avancer.
Si vous souhaitez en savoir plus sur mon parcours de psychopraticienne. C’est ici.
FAQ – Les questions les plus fréquentes
Avant de prendre rendez-vous, vous vous posez des questions et c’est normal, vous trouverez ci-dessous les questions les plus fréquentes et leurs réponses :
Pourquoi consulter un psy proche de Poissy ?
Vous traversez une période difficile, vous vous sentez dépassé et vous ne parvenez pas à trouver un soulagement à vos émotions que vous n’arrivez plus à gérer. Il est alors essentiel d’envisager une aide psychologique.
Les épreuves de la vie peuvent parfois s’accumuler, entraînant une sensation d’épuisement, de manque de confiance en soi, de ruminations constantes, de troubles du sommeil, de tristesse, de stress, anxiété, de deuil non résolu, de colère persistante ou d’autres difficultés émotionnelles. Dans ces cas, un accompagnement psychologique peut être vraiment bénéfique.
Ne restez pas dans le doute avec vos questionnements et vos difficultés. Contactez-moi pour savoir comment je peux vous accompagner, lors d’une consultation, à vous aider à surmonter vos épreuves et à retrouver un équilibre émotionnel.
Quelle est la différence entre un psychologue et un psychopraticien ?
Le psychologue est titulaire d’un diplôme universitaire en psychologie. Il est formé pour évaluer, diagnostiquer et traiter les problèmes de santé mentale et les souffrances psychologiques. Utilisant principalement la communication verbale, il aide les patients en consultation à résoudre leurs problèmes émotionnels, mais n’a pas le droit de prescrire des médicaments.
Quant au psychopraticien, il a suivi une formation en psychothérapie. Son objectif principal est d’écouter attentivement le patient et de l’aider à exprimer son mal-être, qu’il s’agisse de manque de confiance en soi, d’anxiété, de stress, de dépression, de deuil ou de troubles émotionnels. Certains psychopraticiens se spécialisent dans la thérapie brève, axée sur la résolution rapide et efficace d’un problème spécifique, en utilisant des méthodes telles que l’hypnose, l’EFT (Emotional Freedom Technique), la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) ou la sophrologie.
Qu'est-ce que l'hypnose humaniste?
Comment se déroule la première séance ?
Lors de la première consultation, je vous écoute avec bienveillance et non-jugement, dans le but de comprendre vos difficultés et votre mal-être.
Puis, je vous présenterai les diverses techniques de psycho-énergétiques (EFT, PNL, hypnose humaniste…) que je pratique et qui ont été conçues pour vous aider à vous libérer de vos blessures émotionnelles et de vos blocages.
Dès la première séance, vous pourrez ressentir un début de bien-être et de soulagement.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances dépend de votre problématique, de votre motivation et de l’objectif visé. En thérapie brève, généralement entre 5 à 10 séances sont nécessaires. Cependant, il peut arriver que certaines personnes aient seulement besoin de deux séances, tandis que d’autres situations requièrent plus de temps.
Mon rôle en tant que psychopraticienne est de vous aider à surmonter vos blocages, à comprendre et à transformer les mécanismes qui vous empêchent d’avoir confiance en vous et de vous épanouir dans la vie.
Comment les thérapies traitent-elles le burn-out ?
Les thérapies abordent le burn-out en aidant les individus à comprendre les facteurs sous-jacents qui ont conduit à leur épuisement professionnel. Les thérapeutes aident les personnes à identifier et à gérer le stress chronique, à développer des stratégies de gestion du temps et à établir des limites saines entre travail et vie personnelle. Ils enseignent également des techniques de relaxation et de gestion du stress, et encouragent souvent des changements de mode de vie pour favoriser un meilleur équilibre. Enfin, les thérapies visent à renforcer la résilience émotionnelle et à promouvoir une meilleure gestion des émotions face aux défis professionnels.
Quel est le but d’une thérapie contre la burn out ?
La thérapie contre le burn-out a pour objectif principal d’aider la personne à surmonter l’épuisement professionnel intense et ses effets débilitants. En travaillant avec un thérapeute qualifié, les adultes peuvent explorer les causes profondes du burn-out, souvent liées à un stress chronique, des exigences professionnelles excessives ou des environnements de travail toxiques.
Le processus thérapeutique vise à réduire les symptômes physiques et émotionnels associés au burn-out, tels que la fatigue persistante, l’anxiété et la démotivation. Les séances visent également à enseigner des techniques efficaces de gestion du stress et des émotions, favorisant ainsi la récupération et l’adoption de comportements plus sains.
L’objectif est de restaurer l’équilibre entre la vie professionnelle et personnelle, en renforçant la résilience et en préparant la personne à reconnaître et à gérer les signes précurseurs de rechute. En intégrant parfois des approches comme l’hypnose pour aider à la relaxation et à la gestion de l’anxiété, la thérapie contre le burn-out vise à permettre à chacun de retrouver un bien-être durable et une satisfaction au travail.
Comment un thérapeute peut-il aider une personne en burn out ?
Un thérapeute spécialisé dans le traitement du burn-out joue un rôle crucial dans le soutien et la récupération des individus affectés. En travaillant de manière étroite avec la personne concernée, le thérapeute offre une écoute attentive et empathique, créant ainsi un espace sécurisé pour explorer les défis et les émotions liés au burn-out. Il aide à identifier les facteurs de stress spécifiques, qu’ils soient d’origine professionnelle, personnelle ou relationnelle, en vue de les comprendre et de les adresser efficacement.
En utilisant des approches thérapeutiques adaptées, telles que la restructuration cognitive et les techniques de gestion du stress, le thérapeute enseigne des stratégies pratiques pour faire face aux symptômes du burn-out. Cela inclut l’apprentissage de la relaxation, de la méditation et d’autres méthodes de gestion du stress. En outre, il encourage le développement de compétences de communication assertive et de résolution de problèmes, renforçant ainsi la capacité de la personne à naviguer à travers les défis professionnels et personnels.
Un aspect essentiel du travail thérapeutique est également de soutenir la personne dans l’identification de ses besoins personnels et de rétablir l’équilibre entre ses obligations professionnelles et sa vie personnelle. Cela peut impliquer l’exploration et la promotion d’activités de bien-être et de détente qui favorisent le rétablissement et la prévention de la rechute. En cas de nécessité, le thérapeute peut collaborer avec d’autres professionnels de la santé pour assurer un soutien complet et intégré.
En résumé, le rôle du thérapeute dans le traitement du burn-out est d’offrir un soutien holistique et personnalisé visant à restaurer le bien-être émotionnel et à favoriser une meilleure qualité de vie. En travaillant ensemble, thérapeute et personne en traitement élaborent un plan pour surmonter le burn-out, renouer avec la vitalité et retrouver un équilibre durable.Haut du formulaire
Quelle est l’efficacité des thérapies pour traiter le burn out ?
L’efficacité des thérapies pour traiter le burn-out varie en fonction de plusieurs facteurs, notamment la sévérité des symptômes, la durée du traitement et l’approche thérapeutique utilisée. Cependant, plusieurs études et pratiques cliniques indiquent que les thérapies peuvent être très bénéfiques dans la gestion et la récupération du burn-out.
Les approches thérapeutiques telles que la thérapie cognitive-comportementale (TCC), la thérapie de soutien, la gestion du stress et la relaxation sont couramment utilisées. Elles visent à identifier et à modifier les pensées négatives et les comportements associés au stress chronique et à l’épuisement professionnel. La TCC, en particulier, aide à reconnaître et à changer les schémas de pensée qui contribuent au burn-out, tout en renforçant les compétences de gestion du stress et en promouvant des comportements plus adaptatifs.
Les séances régulières avec un thérapeute permettent également à la personne en burn-out de bénéficier d’un soutien émotionnel et psychologique, crucial pour surmonter les difficultés associées. Le thérapeute peut aider à établir des objectifs réalistes, à explorer les sources de stress et à développer des stratégies efficaces pour réduire l’épuisement et restaurer le bien-être.
En outre, l’intégration de techniques de relaxation, de méditation et éventuellement d’hypnose dans le traitement peut favoriser la détente et la récupération physique et mentale, réduisant ainsi les symptômes du burn-out.
En résumé, bien que chaque individu réagisse différemment aux thérapies, elles offrent généralement des bénéfices significatifs en termes de réduction des symptômes de burn-out, d’amélioration du bien-être global et de prévention de rechutes, contribuant ainsi à une meilleure qualité de vie professionnelle et personnelle.
Si vous avez des questions complémentaires sur mon accompagnement, je peux vous y répondre personnellement lors d’un appel offert de 30 mn.
Le premier appel est gratuit
Pous pouvez me contacter par e-mail sur contact@delphinelehuu.fr ou par téléphone au 06 13 75 48 86
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